E-Books für
Dein Schlafwissen

Wie unser körperliches und natürlich auch unser seelisches Wohlbefinden durch eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und einen erholsamen Schlaf bestimmt wird. 

Mit Hintergrundinformationen, Tipps und hilfreichen Do’s and Don’ts für einen besseren Schlaf. 

Nutze gerne unser kostenloses Schlaftagebuch.

Stress, Zeitdruck und Hektik begleiten uns häufig den gesamten Tag – und lassen uns nachts schlecht schlafen. Medizinische Studien belegen den Zusammenhang zwischen Dauerstress und Schlafstörungen. Abhilfe können wir in vielen Fällen selbst schaffen.