#4 – Schlecht geschlafen? Die Auswirkungen von gestörtem Schlaf

Laut Robert Koch-Institut klagen 25% der deutschen Bevölkerung über Schlafstörungen. Wir alle haben sicherlich hin und wieder einmal schlecht geschlafen. Wird dies jedoch zur Regelmäßigkeit, kann es Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unseren Körper haben. Wie genau? Einen Überblick geben unsere Podcast-Moderatoren Susanne und Daniel in Folge 4 von Dein Schlaf. Dein Tag. Dein Podcast. Sie schauen sich an, was den Schlaf überhaupt beeinflussen und Schlafmangel hervorrufen kann. Sie erklären wie Insomnie definiert wird und wie der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Bluthochdruck ist. Die beiden sprechen in dieser Folge auch über Schichtarbeit, wie es durch Schlafmangel zu Konzentrationsschwierigkeiten oder Vergesslichkeit kommen kann und warum man bei zu wenig Schlaf anfälliger für Krankheiten ist. Zudem erfahren wir ob zu wenig Schlaf wirklich dick macht.